Jording

Slik kan du jorde deg når du tar inn for mye energi fra andre

Å være sensitiv for energier kan være en vakker gave, men det kan også bli overveldende. Kanskje du merker at du absorberer andres stress, uro eller følelser, og at det tapper deg for energi. Når dette skjer, er det viktig å lære å jorde seg – å bringe seg selv tilbake til balanse og koble seg til sin egen energi igjen.

Hva betyr det å jorde seg?

Å jorde seg handler om å koble seg til jorden, både fysisk og mentalt. Det hjelper deg å finne ro, slippe andres energi, og styrke din egen. Når du er jordet, står du stødig i din egen kraft, uavhengig av hva som skjer rundt deg.

Enkle teknikker for å jorde deg:
 1. Fysisk kontakt med jorden:

 • Ta av deg skoene og gå barfot på gress, jord eller sand. Kjenne bakken under føttene hjelper deg å slippe oppsamlet energi og hente ny styrke fra naturen.
 • Hvis du er inne, kan du forestille deg at røtter vokser fra føttene dine og forankrer deg dypt i jorden.

 2. Pust dypt:

 • Sett deg et rolig sted, og ta dype pust inn gjennom nesen og ut gjennom munnen.
 • Tenk deg at du puster inn ren, jordende energi og puster ut all stress og energi som ikke er din.
 • Prøv denne rytmen: Pust inn i 4 sekunder, hold i 4 sekunder, pust ut i 6 sekunder.

 3. Visualiser naturens kraft:

 • Lukk øynene og se for deg at du står under et stort, gammelt tre. Se for deg at treets røtter går dypt ned i bakken og gir deg støtte.
 • Visualiser at du selv har røtter som trekker opp styrke og stabilitet fra jorden.

 4. Bruk krystaller for jording:

 • Krystaller som svart turmalin, hematitt eller røykkvarts er kjent for å hjelpe med jording. Hold en krystall i hånden eller legg den på kroppen, og sett intensjonen om å balansere energien din.

 5. Bruk fysisk bevegelse:

 • Yoga og tai chi er fantastiske metoder for å komme tilbake til kroppen og balansere energien.
 • Gå en tur i naturen, dans, eller bare rist lett på kroppen for å “riste av deg” overflødig energi.

 6. Skap grenser:

 • Når du merker at du tar inn for mye energi fra andre, visualiser en beskyttende boble rundt deg. Se for deg at den fylles med ditt eget lys og holder andres energi på avstand.
 • Si for deg selv: “Jeg er trygg i min egen energi. Alt som ikke er mitt, lar jeg slippe nå.”

 7. Vann som jording:

 • Vann er et kraftfullt verktøy for å rense energi. Ta en dusj og visualiser at vannet skyller bort all energi som ikke er din.
 • Hvis du har mulighet, gå en tur langs en strand eller sitt med hendene i en bolle med vann for å koble deg til vannets rensende kraft.

Hvorfor er jording viktig?

Når du er jordet, er du mer til stede i øyeblikket og mindre påvirket av ytre kaos. Du kan bedre skille mellom hva som er din energi og hva som kommer fra andre. Dette styrker din emosjonelle balanse, din mentale klarhet og gir deg en følelse av stabilitet og styrke.

Gjør jording til en daglig praksis

Å jorde seg trenger ikke ta lang tid. Bare noen få minutter med fokus på pust, natur eller visualisering kan gi deg en dyp følelse av ro og balanse. Når du kjenner at du tar inn for mye, stopp opp, trekk pusten, og kom tilbake til deg selv.

Husk: Din energi er verdifull. Å beskytte den er ikke egoistisk – det er nødvendig for at du skal stå sterkt i deg selv. Hva vil du gjøre i dag for å bli mer jordet? Start med det som føles riktig for deg!